•Vous avez le choix entre le vendredi et/ou le mercredi de 16h à 18h les deux groupes sont évolutifs.  

YOGA – MEDITATION  

•Ateliers méditation dans l’enseignement du yoga :  

nous découvrirons à travers l’enseignement du yoga, l’art de méditer.  

Comment ?  

Un temps de respiration : se centrer sur soi, sur le souffle.  

Un temps d’asana : se centrer sur son corps et sa  

respiration, s’ancrer dans l’instant présent.  

Un temps de méditation : canaliser les fluctuations du mental, travailler le retrait des sens.  

La séance se terminera par :  

Un temps de relaxation pour permettre à notre Etre de s’abandonner.  

Durant chaque séance, nous approcherons un thème afin d’évoluer sur notre propre chemin de vie et de découvrir la philosophie du yoga.  

Quand ?  

Mercredi : 19/10 - 16/11 - 14/12 - 11/1 - 8/2 - 7/3 - 18/4 - 9/5.  

Vendredi : 28/10 - 25/11 - 23/12 - 20/1 - 17/2 - 23/3 - 27/4 - 18/5  

Où : Rue des mésanges 14 à Montigny-le-Tilleul.  

Coût :  

•Soit à la séance 20,00 € -  

•Soit abonnement de 10 séances 150,00 € -  

•Soit engagement pour 8 ateliers 130,00 €.  

•Les paiements se font uniquement par compte bancaire au 360-1210735-84 en mentionnant « atelier méditation + nom ».  

•Les paiements peuvent être échelonnés en deux ou trois fois si vous le souhaitez.  

Merci pour votre compréhension, n’hésitez pas à me contacter pour toutes questions.